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正常情况下，一个成年女性体内每日的雄激素分泌量仅占1%，约为男性的1/20，血液中的含量约为男性的1/10，如果超出这个数值，就可判定为雄性激素过高，医学上称为“高西宁招代妈机构雄激素血症”。

女性体内雄激素分泌过多，会使患者出现肥胖、多毛、不孕、痤疮、月经失调等症状，甚至表现出男性化特征。

那应该怎么样快速降低雄性激素呢？

降低雄性激素“四不两吃”原则

“四不”

1不吃甜食

2不过多摄入盐分

3远离冰冷辛辣等刺激性食物

4少吃快餐外卖

“两吃”

1 多吃补充雌性激素食物

富含植物性雌激素的食物，例如坚果、谷类、小麦、黑豆、葵花籽、山药、黄豆、豆浆成都代妈哪家补偿高。黄豆和豆制品中还含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用。

雪蛤、鸡蛋、蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等含有雌激素，不仅可以美容养颜，还可以有效地补充人体所需的雌性激素，可以有效地缓解因雌性激素不足引起的不良症状。昆明代妈机构有哪些食疗对于缓解雌性激素低引起的症状非常有效。

2多吃富含纤维素的食物

纤维食物可以帮助体内清除过量的雄激素，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

另外日常生活中要注意：

保持充足的睡眠，规律的生活

了解原因，对症下药

保持良好的情绪

控制体重，坚持运动

如果你有多囊，雄激素高的问题，直接留言告诉我，我是广州中医药大学**附属医院妇科医生许丽绵。我帮你解决或者后台戳我（会优先解答，记得也要点关注哦~）

最后希望看到我这篇笔记的姐妹们都能远离疾病，健健康康！