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孕育新生命是既辛苦也幸福的事。孕前有良好的身体状况、消化吸收与代谢功能，以及储备丰富的营养是成功孕育新生命最重要的条件。均衡的营养，有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育。

优生备战二胎要注意这3点

　　1、孕前检查　　孕前检查是优生优育的基础，很多人认为既然已经生过孩子，那二胎肯定就是自然而然的事情。其实相比较头胎，孕前检查对于备战二胎更为重要，尤其是输卵管方面的检查。因为怀孕和分娩不可避免会对子宫产生影响，如果头胎是剖宫产的话，手术导致感染的风险也是比较大的。而且随着年龄的增长，器官异常和妇科疾病的发生几率也会升高。提前做好孕前检查也是有备无患。　　2、孕前准备　　头胎大家心理上往往比较紧张，准备工作做得格外精细，本着一回生二回熟的态度，再次备孕就松懈了很多。但是，不管是健康饮食、规律作息、坚持运动还是补充叶酸，从优生优育的角度出发，一件事也不能落下。　　3、思想准备　　这里主要是指对大宝的思想准备工作，一旦怀上二胎，对大宝的关注度难免会降低，父母如何来引导大宝对二宝的感情和态度，如何处理两个孩子之间的关系，都是一门功课。

优生优育这些东西尽量少吃

　　其实，优生优育不仅仅是要做好孕前检查，还要从生活方方面面的小细节开始注意，当然，我们生活中吃是一件大事，今天就来聊聊，吃的方面备孕需要注意哪些问题：　　1、烟酒不碰　　本来是要说吃，但是感觉烟酒终归也是入嘴的东西，在这再次建议备孕的夫妻，不管是男士还是女士，备孕期间都要戒烟忌酒哦！　　2、过度补没必要　　现在大家生活都好了，不是前些年的时候年景不好容易出现营养不良或者其他问题，所以准备要宝宝的会开始大补。我们现在的营养状况，盲目大补很有可能会导致营养过剩，导致肥胖的噢！如果从备孕期就开始肥胖，对于孕期宝宝以及孕期妈妈来说都不是一件好事情的噢！

　　3、高糖高盐食物少吃　　很多朋友口味比较重，平时就喜欢特别甜的东西或者重盐食物，如果准备要宝宝了，还是尽量克制一点，并不是说完全不能吃，就是建议适当的改变口味。因为高糖高盐饮食很容易孕期肥胖、妊娠糖尿病、妊娠高血压等情况，孕后期会很辛苦，而且对宝宝健康也不利的。所以说，还是从备孕开始，慢慢改掉高糖高盐的饮食习惯。　　4、饮食不必过于精细　　我们现在的怀化代妈应聘机构饮食大多过于精细，其实比较健康的说法是精加工食物比例要尽量低的，因为长期这样饮食容易导致便秘。而孕期昆明代妈机构哪家好女性便秘的问题其实是非常恼人的问题，而且孕期兰州公司直招代妈25万很容易因为便秘严重导致痔疮的问题。所以说，饮食结构一定要丰富，多吃一些粗纤维食物以及新鲜水果蔬菜。　　　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。