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身体健康的情况下，女性每个月都会来月经，而现代快节奏的生活，让不少人都感受到很大的压力，熬夜也是常态，这就很容易导致经期紊乱，甚至停经。那么，月经不来怎么办最有效的方法是什么呢？小编下面就给大家介绍。

中医常用的调经4妙招

　　1.理气　　在于通调气机，开郁行气，不宜过用香躁之药，以免耗气伤血。古云：调经疏肝为先，疏肝经自调。调经不先理气，非其治也。　　2南京代妈可以拿到多少补偿.扶脾　　在于益气血之源，以健脾升阳为主。张景岳云：调经之要，贵在补脾胃以贵阳代妈补偿25万资血之源。　　3.补肾　　填补经血以固本，稍佐助阳之品，使肾中阴阳平衡，经血供旺，经自调。　　4.经调气血　　气为血之帅，血为气之母。病在气者，当以治气为主，佐以养血，病在血者则以治血为主，佐以补气郑州代妈补偿高的公司行气。

月经不调注意日常调理

　　1.不要精神过度紧张　　女郑州代妈应聘机构需要多少钱性朋友需要注意日常的精神状态，不要精神过度紧张，这样就有可能会导致出现月经不调。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。　　2.注意卫生，预防感染　　在月经期间我们一定要注意卫生，不要进行性生活，以免感染，注意外生殖器的卫生清洁。月经期**不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖昆明代妈机构报酬高。　　3.内裤要勤洗勤换　　女性朋友一定要选择好的内裤，要注意内裤一定要柔软，通气性要好，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物　　女性朋友还需要注意在饮食上面也需要禁忌，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。　　　　上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。