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　　叶酸对于那些准备怀孕的人上海代妈补偿多少钱和已经怀孕的人来说并成都代妈应聘公司不陌生。叶酸的好处是可以预防胎儿畸形。所以在夫妻备孕期间，准妈妈和准爸爸一起食用叶酸是很好的。那么，服用叶酸的规则是什么？什么是服用叶酸的最佳时间段拉萨代妈公司哪家好。

　　妇女应该在怀孕的前三个月和怀孕的前三个月服用叶酸，然后在怀孕的后三个月服用叶酸，因为，在早期准备期间服用叶酸可以防止孕妇贫血，更能降低婴儿患先天性疾病的概率。准妈妈比普通人重庆代妈补偿25万更需要叶酸。

　　叶酸比较好在早餐前半小时至一小时内服用，因为空腹时叶酸的吸收效果更好。

　　通常情况下，孕妇在饮食中也可以多吃一些含有叶酸的食物。

　　1、水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃、葡萄等含有叶酸。北京代妈补偿高的机构

　　2、蔬菜：生菜、菠菜、油菜、白菜、西红柿、胡萝卜等。这些都含有叶酸。

　　3、动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄等也含有叶酸。