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　　备孕从来不是女性一个人的事情，需要夫妻双方共同准备。这是因为导致不孕不育的原因有很多，除了女性身体出现问题，有些情况是由于男性身体出现问题。因此为了有一个健康的宝宝，在怀孕准备之前，两个人都要做好怀孕准备工作。那么，男太原代妈25万30万性在备孕期间应该注意什么？

　　1、补充叶酸：这是因为如果男性出现非整倍体的精子就会导致不育，而适当的摄入叶酸可以有效降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性叶酸的推荐摄入量为每天400微克以上。

　　2长沙招代妈机构、坚持锻炼：备孕期间男性要适当的进行运动，增强体质，但男性运动要根据个人情况选择合适的运动，不要超负荷运动。但是，剧烈运动容易使兰州代妈可以拿到多少补偿睾广州代妈公司地址丸温度升高，进而对精子造成损伤。建议选择游泳、打球、练太极等。建议每天运动30-45分钟。

　　3、无高温环境：正在备孕的男性应停止穿紧身衣，留在高温环境中。同时，男性在备孕期间控制体重，否则就可能会因为肥胖而导致腹股沟的温度升高，从而损害精子，导致不育。

　　4、补充优质蛋白质：男性在备孕期间合理补充富含优质蛋白质的食物，这样有利于协调内分泌功能，提高精子数量和质量。但是不能摄入过多，只要在正常饮食的基础上适度增加。

　　5、吸烟：吸烟不仅是优生由于地大敌，也是导致男性不育的重要原因之一。由于香烟的烟雾中含有很强的致畸物质，会导致精子存活率降低，并可能会导天津哪有代妈报酬高的机构致出现各种畸形精子，从而会影响男性生育。并且香烟中的尼古丁对精子活力和穿透能力也有影响。

　　6、营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。你不必吃甲鱼或鳗鱼。但要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的必要供给。偏食的人容易出现一些营养缺乏。

　　7、喝酒：合肥代妈哪家补偿高现代医学认为，过量饮酒会危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，改变生殖细胞的染色体结构和数量。喝酒会扩张血管，加速体内毒素的吸收，延缓体内毒素的排除，从而降低精子质量。长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活性减弱，男性阳痿、不育、女性化的发生率明显增加。

　　备孕的结果往往取决于双方对此事的态度和充分的准备。在备孕期间一定要注意增强体质，补充营养，也不要过度焦虑和紧张，这样才能提高怀孕成功率。