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　　对于一个家庭来说，怀孕是件大事，都会积极的进行孕前准备。但也有些女性不是很清楚备孕需要注意哪些事项。其实备孕不仅仅是身体准备，更重要的是心理准备。只有把所有的因素都调整好了，才会为给宝宝做准备提供比较好的生活环境。因此，女性在备孕期间要特别注意。

　　1、保证休息和睡眠：每天保证充足的睡眠，否则会影响女性的免疫系统，干扰激素分杭州代妈哪家补偿高泌，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力，可以尝试练习瑜伽，这样可以放松和锻炼。

　　2、戒烟戒酒：酒精对精子的伤害早已为人们重庆代妈补偿25万所知，烟草中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

　　3、补怀化代妈补偿25万充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，因此女性在怀孕前三个月应摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、莴苣、芦笋和小白菜。孕早期每天应补充0.4 mg叶酸。

　　4、补钙：钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的，使用量很大。含钙量高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。备孕时应开合肥代妈应聘公司需要多少钱始补钙，每天所需钙约800毫克。

　　5、保持饮食营养均衡：健康的身体是备孕的前提。为了保证身体能够跟上备孕的节奏，每天保持均衡的饮食和营养是关键。备孕期间，女性不要挑食和偏食，多吃肉、蔬菜和水果。

　　6、不要随便减肥：盲目减肥后，体重过低，脑垂体上海代妈补偿高的机构分泌的卵泡刺激素和促黄体生成素不足，产生的卵子数量就会减少，怀孕的概率也会变小。

　　7、经期注意卫生：月经期间，女性生殖道黏膜处于受损状态。这时，不仅精子活力会变差，而且女性的阴道和子宫也容易受到细菌感染和炎症。

　　8、冲洗阴道时要小心：很容易破坏阴道内的环境平衡。如无特殊情况或无医生指导，女性尽量不要随便冲洗阴道，以免发生输卵管炎和盆腔炎。

　　女性备孕有很多注意事项。平日有抽烟喝酒习惯的女性在备孕期间一定要戒掉，否则会导致胎儿畸形率非常高。怀孕和人的情绪有很大的关系。一些女性朋友在日常生活中会有较大的生活压力，会导致情绪不稳定，难以怀上宝宝。女性朋友们要保持积极健康的生活习惯。