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孕期可以吃枸杞吗

孕期可以吃枸杞。枸杞是补血益气的好中药材，非常适合贫血的朋友食用。可以直接食用，也可以作为食疗。

孕期如何吃枸杞

1。枸杞蒸蛋

材料：枸杞、鸡蛋。

做法：鸡蛋打散与枸杞搅拌，然后隔水蒸。也可以将枸杞用热水浸泡，最后放在鸡蛋上装饰。烧开一锅水，将准备好的蛋液放在锅上蒸10分钟。注意锅盖有裂痕，蒸好后关火。

2。枸杞红枣茶

材料：枸杞一把，红枣5枚，冰糖适量。

做法：锅中注入适量清水，加入所有原料，大火烧开。煮沸后转小火，加入冰糖，煮5分钟。

3。红枣枸杞玫瑰花茶

材料：红枣、干玫瑰花、枸杞。

做法：红枣、枸杞用冷水洗净。将红枣、枸杞和玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子浸泡10分钟左右。

孕期注意事项

1。戒烟戒酒

酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

2。补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育有重要作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，所以女性在怀武汉代妈聘的公司孕的前三个月要摄入足够的叶酸。

3。适当运动

运动是细水长流的功课。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天保持30分钟左上海代妈机构报酬高右的运动。

4。保证睡眠

每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。

5。少吃垃圾食品

尽量少吃垃圾食品，还有蛋糕、巧克力等含糖量重庆代妈应聘公司高的食物。

健康小贴士

孕期可以吃枸杞吗？本文将在此为您介绍。孕期可以吃枸杞，但不能吃太多。毕竟吃多了会有一定的副作用！