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孕妇在妊娠的各个时期都需要补充不同的食物来增强自己的体质，以助优生。我国现在有妊娠反应的妇女在孕早、中期的长沙代妈补偿25万摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，孕妇选丰富的食品，纠正偏食，至关重要。

准妈妈哪些食物助优生

　　补充微量元素　　准妈妈微量元素补充要适度　　**、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。　　第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。　　第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。　　第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼北京代妈聘的公司、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。　　第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。　　第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。　　第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。

　　最佳零食　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。　　如葵花子富含维生素e。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。　　最佳酸味食品　　孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。　　不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期比较好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇重庆代妈机构热点宜多食之。

怀孕7周优生检查是什么

　　妇科检查是优生优育里比较重要的一个检查项目，这项检查能够查出女性是否有致病的微生物，会不会引起胎儿的感染等。肝炎具有传播的功能，因此肝功能检查也是其中的项目之一。其次还有一些身体检查，比如生殖系统和尿常规以及口腔检查。最后也是非常重要的几个检查，能够促进宝宝的健康，它们分别是脱畸全套和ABO溶血和染色体检测。　　对于想要怀孕的家庭怀化代妈补偿25万来说，优生优育的检查比较好在怀孕的前三个月开始做，做完这个检查拿了结果之后如果没有任何问题的话，夫妻双方就可以准备怀孕了。在做这个检查之前，女性朋友比较好选择在月经干净之后的一个星期以内，还需要带上相应的证件西宁代妈机构热点，并携带配偶一起去医院或者社区里做优生优育的检查。而且，目前国家有免费的孕前优生检查，大家可以了解一下。　　所以说一般在孕早期的时候我们就需要做孕检了，就是优生检查了，并且这些项目都是最基础的，是必做的，所以当宝妈在怀孕的时候就一定要去检查了，所以请各位朋友一定要重视这个事情，因为现在讲究就是优生优育了，因为现在几乎都是生一两个而已，重质量而不是数量哦！　　上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息杭州代妈待遇25万起供大家参考。