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说到备孕，很多朋友也是想要正确的备孕，关于备孕的正确同房次数有一定的说法。那么，让我们来看看。备孕几天最容易怀孕一次。备孕几天同房一次最容易怀孕？

如果想在备孕期间正确快速受孕，建议男性在女性排卵期的前3-5天禁欲。

排卵期(一般是南京代妈公司在哪下次月经来潮前14天左右)，同房。

并且在日常生活中，也建议加强营养，补充叶酸、碘等营养素。最重要的是养成良好的生活习惯，戒烟戒上海北京代妈应聘机构酒，保持愉快的精神。

备孕期间一周同房几次合适？一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多够了。在排卵期，根据情况可以稍微频繁一点。所以，测排卵期还是很重要的。

排卵期的建议交尾频率：排卵期每2天交尾一次。因为卵子排出后，只能存活12 ~ 24小时，精子在女性生殖道内只能存活1 ~ 3天，所以一般来说，排卵前3天到排卵后1天最容易受孕。

备孕吃什么好？备孕作为怀孕的前期准备，对于增强体质非常重要。各种食物要均衡摄入，增强抵抗力。男性要加强体力，女性怀孕率高，所以要注意饮食方式。首先，女性要补充富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有动物肝、肾、蛋、鱼等。以及芹菜、菠菜、莴苣、芦笋、油菜、大白菜等。水果包括梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。坚果也是富含叶酸的食物。

对于男性来说，为了补充体力，让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，这样可以增强精子的流动性。锌主要存在于海产品和动物杭州代妈应聘公司哪家好内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜也是补锌食物。