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很多备孕小伙伴都想一次就中，但并不是每个人都能拥有这么好的易孕体质，大部分备孕夫妻都是经历九九八十一难之后才得以怀孕，所以对于那些一次就中的伙伴，我们只能通过下面几个方法来争取，但并不是人人都有效，下面就是备孕的几个小技巧。

想要备孕一次就中，不妨试试这几个方法

方法一、排卵期同房是捷径

众所周知，排卵期同房能大大增加怀孕的概率，所以大多数备孕夫妻都会在排卵期同房，希望抓住这个时间能在下个月怀上，但并不是每个人的月经都很规律，而对于那些规律月经女性来说，找排卵期比较简单，根据月经周期就能找到，但对于月经紊乱的女性，我们也可以通过排卵表现来观察，一旦发现白带拉丝、排卵痛、胸胀等可能是要排卵了，抓紧时间同房吧。

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方法二、补充营养很重要

在备孕期间，夫妻双方要注意补充营养。每天均衡饮食，可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果、鸡蛋牛奶等食物，为受孕做好营养储备。此外，一些不能吃的食物比较好也不要吃，如辛辣食物、高糖食物、腌制食物和罐头食物。

同时，建议夫妻双方在备孕期间补充叶酸。相关研究表明，叶酸有助于降低胎儿出生缺陷的风险。

方法三、适当增加同房次数

为增加怀孕的几率，夫妻俩可以适当的增加同房次数，但不宜过频。如果同房过于频繁，就容易造成精子的数量减少，甚至有可能会导致精子活力不足或发育不够成熟，不利于怀孕。在备孕期间，建议夫妻俩在排卵期保持隔天同房一次的频率。这样在保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。

方法五、孕前检查很重要

有很多影响生育的疾病是一眼看不出来的，因此孕前检查很重要。孕前检查不同于常规体检，它主要是对夫妻双方的生殖系统和遗传因素进行检查，能帮助备孕夫妻在怀孕前及时发现身体的潜在问题或异常，并进行针对性治疗。同时，医生也会给出相应的备孕建议，在提高备孕成功率的同时也减少了流长沙代妈可以拿到多少补偿产和宝宝缺陷的发生。

上面就是关于备孕的一些技巧介绍，希望能够帮到大家，如果你正在备孕，不妨试试上面几种方法，说不定下个月就真的怀孕了，也预祝在备孕路上的伙伴早日迎来自己的宝宝。