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现在人们已经开始普遍重视孕期保健，但相对来说，对孕前保健则了解得较少。每个妇女一生中有30余年的生育期，是完全应该并可能进行认真考虑及选择生育时机的。专家提示，要优生，在怀孕前三个月您和丈夫就应该了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，选择一个最佳受孕时机，创造一种良好的孕育环境，使妊娠有一个良好的开始。

孕前保健的内容主要包括

　　1、昆明代妈公司报酬高做一次健康检查以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。双方身体健康，是孕育健康宝宝的基础。　　2、养成一个健康的生活方式从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，以增强体质。还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。　　3、留下足够准备时间想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果刚经历过流产或早产，则应停一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的机会;如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育胚胎的责任。　　4、做一次优生咨询去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和丈夫现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也向医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。注射风疹疫苗应半年后再怀孕南京代妈哪家补偿高;如患有糖尿病或癫痫，请在怀孕之前告诉医生，医生会调换给你治疗所用的药物，否则有些药物会对胎儿产生不良影响或使你较难受孕。　　5、选择一个受孕时间从优生优育的角度来说，早孕期(3个月内)应避开冬春季节，选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。

　　6、停用一种避孕方式口服避孕药如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你比较好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。　　7、服用一种药品叶酸在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充0。4毫克叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明，口服可持续到怀孕后3个月。　　8、重视提高性生活的质量，预先测定排卵期根据预先每日测定的基础体温以及必要时配合B超所测定的排卵日期来安排夫妻性生活，以保证在排卵期有效地受孕。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。并且，在排卵期前后尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，使更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。　　随着人口素质的提高兰州代妈聘的公司和科学技术的发展，优生优育越来越成为一种时尚，大力做好孕前保健指导将会避免许多不适宜的妊娠，保障妇女身心健康，保证在理想的条件下受孕。

孕前保健有哪些注意事项？

　　1、孕前保健其实主要目的就是保证身体健康，现在很多男性女性都处于亚健康状态，平时也有抽烟喝酒熬夜的习惯，准备要孩子的话，这些坏习惯一定要戒除，特别是抽烟喝酒危害很大。戒除烟酒需要不少时间，体内排出这些毒素也要一定的时间，所以为期半年的备孕时间是最佳的。　　2、孕前保健要十分注意饮食习惯，不能再想吃什么就吃什么了，有一些过于油腻辛辣的食物要少吃，饮食要健康均衡才行。日常可以多摄入蛋白质、矿物质、维生素高的食物，一些海产品也可以多吃，绿色蔬菜和水果也是十分重要。　　3、如果准备要小孩了，那可以把家庭的猫狗宠物寄养在朋友家，虽然说有些家庭的猫狗比较干净，每周都会洗澡，但是还是需要预防一下的。猫狗身上有时候会带有病菌，会导致孕妇患上弓形虫病，弓形虫病会导致胎儿发育畸形。　　4、女性要清楚记住排卵期日子，在决定要小孩后，可以根据怀孕周期去选择合适的怀孕季节，然后要根据月经周期去推算排重庆代妈公司热点卵日子，在排卵期受孕成功几率是最大的。　　5、在确定要受孕前一段时间，夫妻双方比较好都去医院进行全方位的检查，确保身体没有任何不适，这样胎儿才会健健康康，如果身体不适宜怀孕，应该积极治疗不要受孕。　　上述就是小编的讲解，希望对大家拉萨代妈补偿高的机构有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。