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　　 天气一冷，人就不爱活动了？每天只想好好照顾生病的被子，对什么都提不起兴趣？其实，每个季节都有不同的气候特点，如果你想在冬天生个聪明可爱的宝宝，就应该在怀孕前做好这些准备!

　　帮你怀孕，5个要!

　　1. 保暖是根本

　　冬季气温会下降，女性要做好保暖工作，不要吃生冷食物，避免引起 “宫寒”。

　　2、滋养身体的精华

　　你听说过 “男人吃女人睡 “的说法吗？充足的睡眠怀化代妈补偿25万是女性西安代妈哪家补偿高健康和美丽的法宝。注上海代妈机构报酬高意不要熬夜，熬夜会影响正常的新陈代谢，还会造成雌激素、孕激素和催乳素不稳定，影响受孕。

　　3、一起活动

　　子宫悬于骨盆中央，中正稳定，长期不良的坐姿、运动习惯会冲击骨盆，导致骨盆不对称变形，备孕女性可适度增加活动，既能强身健体，又能愉悦心情，使肝气舒畅。

　　4、打好营养基础

　　备孕期间不要为了追求苗条的身材而节食减肥，要保证营养的全面和充足，饮食要多样化，摄入足够的蛋白质。不管是男性还是女性都要少喝碳酸饮料。一般红色或黑色的食物可以起到补血的效果，如红枣、红糖、乌鸡等，也可以多吃哦。

　　5. 孕前检查是必要的

　　对于备孕的适龄女性来说，只有正常的性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议去医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都可能导致不孕，具体需要听从医生的建议。男性也是如此，他们也有不孕不育的机会。一起做孕前检查，也可以确定两人之间是否存在染色体异常，生出健康宝宝的机会。

　　准爸爸的5个注意事项

　　要想生一个健康、聪明、漂亮的宝宝，肯定不是准妈妈的事，准爸爸的生活习惯也很重要。

　　1、不要做粗鲁的运动

　　准爸爸还在拼命的锻炼？足球、曲棍球、网球、骑马等粗暴的运动可能会对生殖太原代妈应聘公司需要多少钱器官造成损伤，上海代妈聘的机构影响精子的能力或在准备阶段射精。

　　2、不要过于紧张

　　俄亥俄州医学院生理学系的研究表明，即使是少量的压力也会导致男性的睾丸激素水平和精子数量下武汉代妈公司有哪些降，减轻压力可以提高性能力。

　　3、不要碰助孕

　　许多药物会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、结肠炎甚至是病毒感染的药物。

　　4、停止吸烟

　　为了宝宝，准爸爸应该戒烟，这也有助于家人远离二手烟，让准妈妈和孩子享受无烟的家庭。

　　5、远离酒精

　　酒精对男性生殖系统有毒害作用，它能使精子异常，导致胎儿抵抗力低下、容易生病、生长迟缓、智力低下等，甚至影响精子的遗传性。因此，如果你想喝酒助兴或借酒浇愁，应该三思而行。