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　　 每个家庭都希望生下一个健康快乐的宝宝，所以事先做好准备工作很重要，尤其是在饮食方面，一点也不能忽视。

　　备孕期营养食谱之温补鹌鹑汤

　　功效：温肾固脉，辅佐治疗体虚、宫寒。材料：1: 鹌鹑2只，艾叶30克，党参15克，川芎10克。做法：1: 将鹌鹑去毛和内脏备用；将3种药材加水煎成1碗，过滤取汁；将汁液和鹌鹑装入碗中，用水炖煮。

　　枸杞二肚汤

　　作用。补益肝肾，养血滋阴。原料：枸杞子10克。枸杞10克，猪肚100克，鱼肚30克，调味品适量。做法：将猪肚洗净，切片，鱼肚发开，与枸杞一起放入锅中，加水煮至二肚。

　　鸭子内脏汤

　　材料：鸭子的水底（一对），姜丝。

　　调料：盐、酒。

　　将鸭子的内脏洗净，用热水烫重庆代妈补偿多少钱一下，然后用清水洗净，切成片。

　　放两碗开水，烧开后加入水、姜丝和调料，然后离火，上桌。

　　功效。可滋阴化淤，适用于月经量少、色暗、时间延迟者。

　　原料：葱、蹄筋。

　　调料：酱油、糖、料酒。

　　做法：1.

　　葱洗净，去头、须、尾，切成小段。

　　蹄筋洗净，热水洗净，沥武汉代妈补偿多少钱干。

　　锅中放一碗水和调料，烧开后放入蹄筋，小火煮15分钟左右，蹄筋入味后，再放入葱花，大火煮3分钟左右，即可食用。

　　功效：改善妇女的筋骨疼痛、不灵活等症状。

　　孕期饮食禁忌之一：忌吃太多的糖分

　　如果经常吃含糖量高的食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　孕前饮食禁忌二：忌辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品具有刺激性，会引起正常人的便秘。如果准备怀孕的准妈妈大量食用这些食物，也会出现消化功能紊乱的情况。因此，建议你尽量避免这类食物。

　　孕西安代妈补偿高的公司前饮食禁忌：避免味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　孕前饮食禁忌四：忌吃腌制食品

　　这种食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。

　　孕前饮食禁忌五：忌吃罐装食品

　　罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是造成畸形和流产的危险因素。

　　孕前饮食禁忌六：忌吃人参、桂圆

　　中医认为，孕妇大多阴血不足，食用人参会导致气阴两虚，会加重早孕反应、水肿和高血压；桂圆辛温助阳，孕妇食用后容易动血动胎。因此，建议大家在食用前慎重考虑。

　　备孕期间的饮食是直接关系到孩子健康的重要因素，夫妻双方不要因为贪吃而在家里做坏事，等待孩子平安合肥哪有代妈报酬高的公司健康出生是一件非常有意义的事情，希望大家合肥代妈哪家补偿高能够顺利安全的生下孩子。