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haidianqu 阅读:1197 2024-05-29 14:25:49 评论:0

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  随着天气转凉,大多数人喜欢吃肉,以增加营养,滋补身体,保持身体内部平衡,抵御未来冬天的寒冷。这时多吃些能增强人体免疫力和抵抗力的食物对身体很有好处。但是,经过一个夏天的折磨,有些人脾胃虚弱,受不了大鱼大肉,是不是应该选择一些素食来补充呢?答案是肯定的,下面这些素食是西宁公司直招代妈25万秋季进补的法宝,它们价格便宜,但在营养上有许多独到之处,是很多动物性食贵阳代妈补偿高的公司物所不能比拟的。

  1、芋头:芋头含有丰富的淀粉,营养丰富。每100克鲜品含热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙1南京代妈补偿25万起4毫克,磷43毫克西安代妈补偿25万,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B1 0.09毫克,维生素B2 0.04毫克。而且含有乳糖,质地柔软光滑,易于消化,有健胃作用,特别适合脾胃虚弱、患有肠道疾病、肺结核和正处于恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的良好食品。

  2、红薯(特别是黄心红薯):该食物是比较有营养的食物。因为红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖类、维生素A和维生素C,所以它具有补虚、强身、健脾胃、强肾阴和和胃、暖胃、润肺等功效。因此,经常食用红薯可以防止肝肾结缔组织的萎缩,防止胶原蛋白病的发生。

  3、卷心菜:其维生素C含量是西红柿的3.5倍,钙含量是黄瓜的2倍。卷心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素和其他活性物质的重要原料。它可以促进人体物质的代谢,对以下方面非常有益

  儿童的生长和发育

  对儿童的生长发育非常有利。其大量的维生素C可以增强人体的抗癌能力。

  4、萝卜:萝卜含有较多的水分、维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物和少量的蛋白质、铁等维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶、糖化酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。中医认为,萝卜性凉味辛,入肺、胃经,消食化滞,化痰清热,下气解毒,用于食滞胀满,小便不利。可见,萝卜在调理脾胃方面的作用是非常小的,所以有 “秋参萝卜后 “之说,对于秋季常见的

  的疾病,如消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳嗽痰多、咽喉肿痛等,也有一定的治疗作用。

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