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　　 在怀孕之前，女性或多或少都有一个准备期，当然，男性也是一样。在备孕计划期间，既要注意饮食，又要注意工作和休息。在这篇文章中，我们主要了解备孕期的饮食问题。在备孕期间，男性和女性不应该吃什么？应该吃什么？

　　备孕计划：备孕期间不能吃什么

　　备孕期间要避免辛辣食物和含咖啡因的食物。在备孕期间要注意尽量少吃辛辣食物。这类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至是痔疮。备孕期间妇女必须注意避免含有咖啡因的食物。如果过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品会影响妇女的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定昆明代妈补偿高的公司程度上改变女性体内雌激素北京公司直招代妈25万和孕激素的比例，还能间接抑制卵子在子宫内受精和发育。

　　如何做好怀孕的计划

　　准备计划1，规划好生孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要有心理准备，生孩子将是另一个生命的开始，合理规划是孕育健康宝宝的开始。

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　　准备计划2，给夫妻双方一年的准备时间。如果想怀孕，至少要留出一年的准备时间，这包括身体、心理和经济上的准备。

　　准备计划3，做健康检查。做一些孕前健康检查，以确定怀孕前两个人的健康状况是否处于良好状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础。由于骨盆和耻骨联合问题导致的流产很常见。

　　怀孕计划4：采取健康的生活方式。从现在开始实行健康的饮食，科学的锻炼计杭州哪有代妈报酬高的机构划，保持良好的心情。

　　准贵阳代妈应聘机构备怀孕计划5。服用叶酸。在你打算怀孕的前3个月，你应该每天服用400毫克的叶酸。根据美国科学家的最新发现，准妈妈体内缺乏叶酸是导致早产的主要原因之一。

　　怀孕计划不仅是女性伴侣的事，也是男性伴侣的事。很多时候，在一些封建地区，如果妇女长时间没有怀孕，长辈们就认为是妇女的问题。这是个错误的想法。在准备期间，男女双方都应该有健康的饮食和健康的休息，饮食要均衡，休息要不分昼夜，要有足够的睡眠。