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对于备孕期夫妻来说，将来孩子的聪明健康才是追求，因此，在备孕期就要做好准备工作，以优生优育为目标，为了达到此目标，小编建议备孕期夫妻，以下这些事项需要认真遵循：

如何备孕才能优生出聪明宝宝

　　1、向烟酒、咖啡说不　　烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢!　　喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是偶尔喝一杯葡萄酒。　　所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!　　据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受广州代妈聘的公司孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会贵阳代妈机构地址影响胎儿哦!　　男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，比较好在3个月前就让家里那位把不良生活习惯通通纠正了吧!　　2、补叶酸，但别过量　　许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦!　　叶酸是维生素B复合素之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，备孕夫妻比较好在备孕时就开始补叶酸，以防小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。　　备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了，凡事过犹不及，叶酸并非多多益善，补过量了也是不太原哪有代妈报酬高的机构好的，因为如果过量服用叶酸的话，会容易导致缺锌，这样即便备孕成功怀上宝宝了，也会让胎宝宝营养不均衡。　　3、改善饮食营养与睡眠　　备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的，身体健康，精子与卵子的质量就高，怀上的胎宝宝也会更优质，将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。　　太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。　　睡眠对任何人都很重要，如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。

孕妇要做优生四项吗

　　优生四项是孕前检查，已经怀孕了，现暂时不必做优生四项检查，如果以前有过两次胎停育史也可以检查优生四项，排除一些病毒感染。怀孕早期，可先医院化验血绒毛膜促性腺激素，和B超检查，以确定孕周。　　由于胎儿的生长发育，孕妇身体各系统出现一系列相适应的变化，若超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况。怀孕后应该在42到49天之间进行一次产科超兰州代妈25万30万声检查，观察胎芽发育及心管波动情况。　　如果没有异常，那么就需要在10到14周之间再进行一次产前检查，这个时候就需要做nt（彩超）检查，血常规尿常规，肝功能，肾功能，血型，乙肝病毒抗原，心电图等检查。　　孕妇要做优生四项吗？怀孕期间所需做的检查，需要根据每次检查的实际情况来定。一般孕期的检查，都是由医生助孕的。想要生一个健康聪明的宝宝，就要在平时的生活中养成良好的生活习惯，并且在饮食上吃一些营养丰富的食物，还需要保持良好的心态。